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星読みライフコーチのゆうかです💎
何かにチャレンジするとき
やったがないことをやろうとするとき
心のハードル感じることってありませんか？
🔹やってみる手前
→「やりたいとは思うけど
◯◯さんみたいに上手くできないし・・😥」
🔹とりあえずやってみたものの
→「自信ない・・わたしにはできない！😥」
などなど。
で、「できないからやらない！」って
スパッと決断ができたらよいのだけど
そういうワケにもいかないんだよね^^;
心のどこかに「やりたい」が
眠っているから。
「やりたい VS できない」
がひしめきあって
「どうしたらいいんだーーー！！」って
前にも後ろにも進めないとき
まずこの２つをやってみてください☺️
コーヒーでも飲みながらどうぞ☕️
１.一回やってみる
「できないって言ってるのに
一回やってみてって・・・😅」
というお声はいったん受け付けます笑
が！
耳タコかもしれないけど
本っっ当に一回やってみないと
できるかどうかなんて
わからない。
ただ、初めてチャレンジすることは
周りの基準に合わせずに
自分にとって
思いっきりシンプルで簡単な
とってもハードル低いことをやる。
初めてなのにこのハードルを
うんと高くするから
「できない」にしてる人多い。
※注：えぇ。私です。
例えばSNSの動画投稿🎥
「テロップ入れてBGM入れて大変そう。。」
と思うところを
最初から90秒マックス作らずに
「とりあえず10秒だけ作って
アップしてみる」とか。
初めてやることに対して
当たり前に目に入ってきているものに
合わせようとするから
「あんな風にはできない、とか自分には難しい」
という風になる。
目に入ってくるモノは
あくまで参考情報☺️
一度もやったことがないことは
頑張ることを極力減らして
「実行すること」を
ゴールにするところから✨
２.「どう感じたのか」細かくチェック
やってみたあとに
「どう感じたのか」を
細かくみていくことも大事。
「意外とできる！この調子で続けていこ！」
ならそのまま続ける。
問題は「できない」と感じるとき。
この場合はこまかーくチェックする必要が
あります。
例えば・・・。
「本当にやる必要があるのか？」
↓
「やる必要はある。」
↓
「やりたいのか・やりたくないのか」
↓
「やりたくないっ！」
↓
「全部やりたくない」か
「基本やりたくないが
仕方がないから
自分でできる部分もある」のか？
↓
どうしても無理な部分と
自分でできる部分を切り分けて
それぞれどうすればできるかを考える。
↓
・・・・
というように
こまかーーく
丁寧にみていく。
ネガティブに感じることって
「むり！できない！」が先立って
そこから
自信がない・時間がない
失敗したくない・恥をかきたくないって
出来ない理由を並べて
考えを先へ進めることを停止してしまう。
でも諦めきれなかったり
やらなくちゃいけないって気持ちもある。
モヤモヤしたままで
「なぜ、そうなのか？」を
細かくみなければ
物事が前に進まない。
というか自分の中で納得できないと
そもそも人って動けないですよね。
「考えずにとにかく動けー！！」
ということも、一理あるのですが
自分が納得するためには
どう考えたらいいか
向き合うための意志の力
は必要という風に考えています✨
プラスアルファで
自分の「強み」と「苦手」を
見極めるのも手段のひとつ。
ホロスコープで手がかりを
探すこともできます😌
そうしたときに
「できない」ではなく
「やらない」と判断して
どうするかを考える
という段階になれば
物事を前に進められたことにもなる✨
2024年から本格的に始まった
「風の時代」は
個人個人の力をかけあわせて
協力しあう時代。
必ずしも
一人で抱え込んで
歯を食いしばって耐えて
根性でどうにかしなくていい。
そう考えると
「（自分は）やらない」はあっても
できないってことはなくて。
むしろできるための選択肢は
山ほどある！
あとはどの道・やり方を選ぶかだけ✨
ということで。
「できない」の幻には
さよならして
できる未来を選ぶところから
はじめよう✨
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