おはようございます。
東京都東村山市のUCT鍼灸院・パーソナルジムの
いとがゆうです。
ダイエットを成功させるために必要な道のりPART２を今日はご案内します。
お腹周りだけでなく、ダイエットをする理由は様々ですよね。
正直申し上げると、今のままの体型でも健康であれば何も支障はないはずなんです。
それでも、どこかで漠然と「痩せたいなあ」
なんて思っている方は多くいらっしゃいます。
辛いトレーニングをたくさん続けるのは大変なので、できれば楽して綺麗になりたいなあ・・・
なんて思っていると、テレビでは加圧インナーとかも販売されてしまいますので
ついつい買いたくなってしまいます。
割と安価ですぐに綺麗な体型が手に入りますので（＾＾
でも、結構あれ大変じゃないですか？
ずっとある程度の圧が加わって、通気性があるとはいえ一日履いていると
意外と疲れるんじゃないかなって思うのです。
それ脱いでしまったら元の自分なわけですし。
できれば自力で綺麗なスタイルを維持できる筋力をつけてほしいのですが
近年のフィットネスブームでどうしても
筋トレ＝辛い
というイメージがついてきています。
一部のマニアックな人たちが追い込んでるもの的な感じで。
あれはああいうやり方なので、それなりに辛いです。
実は、体を引き締めるなら
１日１５分ほどの、道具も使わないような運動で
効果が出る場合が多いんです。
ちょっと嫌いな筋トレをすこーしづつ一緒にやったお客様から言われたことがあるのですが
最近、ちょっとずつウエストが引き締まってるのよね。
こないだ履けなかったデニムが履けました！
と教えてくれました。
必要なのはトレーニングマシンでも、ダンベルでもないんです！
大切なのは、少しの時間でも
「時間を作る」こと。
色々買っちゃう前に、「時間」を作りましょう（＾＾
その時間で、正しい方法で運動ができる習慣ができれば
体って引き締まります！
夏までに、時間を作って頑張り始めている方はもう変わり始めています。
まだ夏には間に合う、体の引き締め。
今年もなんとなくで終わらせますか？
時間、作ってみますか？
UCT鍼灸院・パーソナルジムでは、お腹痩せをはじめとした各種ダイエット方法のご相談をいつでも受け付けております。
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今月は残り３名様の受け付けですのでお早めにご連絡ください。