本気でやらなきゃ☆

本気で強い決意してやらないと、


増量、増減の繰り返しで


そこから進んでいかない

2/24   60.3

BMI 26

昨日の食事は

朝はご飯、チーズ入り卵焼き、サニーレタス

お昼は買い物へ行き、そこで

すがきやのラーメンを🍜主人は食べる

となり、わたしは麺は食べず

ご飯ものを食べようと思ったが席がなく

空きそうな席もなく結局

隣のパン屋さんでテイクアウト

小麦粉もの😅ホントは

イヤだったが、手っ取り早く

食べれるメリット‼️だけはある

パン屋さんのピザ🍕にしました

しかし、主人はそんなに食べず

残りを全部食べてしまった！

つまり食べ過ぎ‼️

夜になってもお腹が空かず

夜は欠食しました

2/23　60.3

欠食したから増えずって感じ😵

白砂糖と、小麦粉断ちを決意