R25 肌効果and便秘解消

オレンジとかグレープフルーツとか柑橘類







フルーツのカロリーは意外と低い



ポイントはなるべく外の皮以外は食すること！！！


お腹いっぱいAND食物繊維




オレンジは甘いし一年中あるし💗


あとは旬果実


イチゴとか



高いダイエット食買うより断然フルーツ


エンゲル係数を上げる
そのかわり身体にいいものね




ストレスとか食生活の乱れ
アルコールとドラックで

身体も肌もボロボロでニキビやデキモノで顔がやばかった

あとスケボーサーフィン登山スノボで紫外線で肌荒れMAX


しかーし



今も肌綺麗ではないけど

ニキビだらけだった顔がいつの間にか




💗


復活



慢性的な便秘も解消



フルーツの力おそるべし



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ぐるぐるアウト

ギリギリなのに




立山そばで




のんきにうどん食べてるとと






やーばーい




チケット買ったのに乗り過ごしはまずい





走って走って







アウト！！！！！










なんってな




ギリギリセーフ💗

グリーンの一番前



やったねー一人乗り





ビール回損ね



ちーん


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ねむぅ

さーいってきま


電車ー昼から生いきますか💗

で爆睡が理想系💗

ってかきのーのダッシュ村やば
さすがインド人


あれ違う意味で放送禁止って 笑
思ったんあたしだけ？


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