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エクササイズやだ、雨だし、だる

今日は癒しがいい

そんな今朝5時

お風呂にお湯はる間((((;゚Д゚)))))))




手にとったのは雑巾



エクササイズ兼、雑巾がけ

雑巾は身体つかうし、お部屋綺麗なるし

雑巾イチおし


ついでに、。
すこし整頓♪( ´▽`)





綺麗になると心がハッピー


嫌な日、部屋が汚いとさらに落ちるし。・゜・(ノД`)・゜・。

掃除おえたら



お風呂


お風呂入りながら、全身マッサージ

身体は手洗いでマッサージするよに

オイル、アロマいらづ


節約*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*


いつもより丁寧に


髪洗うときも、頭皮マッサージかねてくしゃくしゃ⊂((・x・))⊃




最高


乾かすのも、サロンでしてもらうみたいに
マッサージしながらやると♪( ´θ`)ノ


OHH~
最高


お風呂あがって、綺麗になった部屋だと


なんだか幸せ


掃除、風呂もマッサージも終えたから

自由だー



掃除、風呂


ただこれだけだけ(=´∀`)人(´∀`=)


時間もお金も短縮♪(´ε` )
セルフエステ


意識の改善で気分は日常は全然♪(´ε` )
ちがう



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大好きなルームウエアきたらできあがり




朝の気分はどこへやら







幸せだ

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フィットネスウエア


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背中かわゆいの

そろそろヘルメット出して



自転車やろうかな


登山もそろそろだな💗



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おなかすいたから、冷凍バナナ、豆乳シナモンと低脂肪乳でシェイクなう
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パルスイートでカロリーカット


バナナとむき海老間違えて、いれかけた。・゜・(ノД`)・゜・。


ギリセーフ


冷凍、ミキサーで空気ふくんで
量がふえて満腹感アップ

&ストローで、のむとガバガバ入らないし時間かかるから

満腹感アップ⊂((・x・))⊃



ヨーグルトこおらせて、ベリー系でつくってもうまし💗



ミキサーは一家に一台( ̄^ ̄)ゞ



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