おもいっきり、食べて食べて食べて
ウイスキー、二日で一本
逃げ道が、食しかなかった
雪あるのに滑れない（ーー；）
フリーランメインだけど
おちゃらけ大会で一等ねらってバッチリパイプやったし
オーストラリアも行けなくなり
へこんだ
一ヶ月前の面影なし
骨折して約一ヶ月
健康的がどれだけ素晴らしいか
身体動かせない気持ち
ストレスとの戦い、安静。
またアルコールに走る自分
ギブスあるし大好きな洋服…>_<…
洋服を着る楽しみも、ドレスを着る楽しみ楽しみもなくなり
前半は、痛くてうごけなかったり
鎮痛剤のむときもちよくなるし
またケミカルライフに走りかけ
暴飲暴食
寝て食べて飲んで、イライラして
なんと！
体重はあっとゆうまに10キロ
ショーパン、ジーパン久々にはいたら全部アウト
スーツパツンパツン
キンタロスに、スナックのやりてババー体型宣告をうけ（ーー；）
60キロ…
入店して一番絞たときが45キロ
今は56.4まで落ちました！
とりあえずあと三キロ四月の10までがんばる
ハンターハンター的にはハンターライセンス取得あたりまで
痛みがひき、骨もくっつきはじめ
身体と相談して運動、ストイックモードオン
一昨日、全てのお酒捨てました
あぁ…ウイスキーにワインが＿|￣|○
家飲み禁止、しばらく。
頂き物は美味しく頂くけど、自分でかわない
運動と食生活改善
四日前からコアリズムを、一日二回
レッグマジック70✖2
腹筋は毎日やってたけど、安静中はできなくて
また一日100回
アイスクリームは食べない、脂肪０のヨーグルト半凍りにパルスイートに変えて
ドライフルーツ減らし甘いもの食べたいときは
リンゴのパルスイートがけ
小魚でカルシウム
小腹がすいたら
オレンジ、リンゴ、ミニトマト、イチゴは生活必需品
水溶性食物繊維でビタミン豊富
お菓子類を、キャベツザク切りに塩コショウにガーリックパウダーと一味唐辛子
あとはセンナ復活
飲んだら痩せるは
太極拳かるくしてねまーす♡
ポカポカ、お手製の30.キロカロリーのチャイ(*^^*)
あたたまるー♡
骨折して思ったこと
けが人、病人への気持ち
毎日幸せな自分を忘れていた事に気がついて
みーちゃんに、ならってセルフネイルはじめました
ちょっと上達した♡
あと一日一英文
継続とは難しい、いかに小さな事でも
おやすみ
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