1日のうち、
どれくらいの時間
スマホに触れていますか？
今日は
現代病とも言われる
【スマホ首】
についてのお話です。
頭の重さは
体重の10〜15%を占め、
一般女性で約5〜6キロとされます。
冒頭の写真のような
うつ向き姿勢や
うつ伏せ姿勢など
スマホ操作時の姿勢は
直立時の何倍ものチカラが
首への負担として
乗りかかります
細い細い首で
長時間その重みを
支えているわけなので
そりゃぁ肩・首
こりますよね
ではどうすれば？？
いかがでしたか？
確かに
今ちょっと
スッキリかも！！
っと思って頂けてたら
嬉しいです
ちょっとちょっとの
積み重ねが
次第に大きな
慢性的な
症状を作り出します。
毎日、歯を磨くのと同じように。
毎日、服を着替えるのと同じように。
みなさんにとっての
セルフケアが
面倒
継続とか苦手
継続とか苦手ではなく
そんな当たり前習慣に
変わって下さることを願って。
これからも
配信し続けていきます。
応援よろしく
お願いいたします
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！！
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