魂を整えて願いを叶える
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今日のこの記事が
あなたの何かのお役に立てますように
これからの私はこうしていきたい
生き生きと行動しやすくなる
マインドを整えるには良い睡眠が必須です
なんだか今日もすっきりしないな・・・
今朝の目覚めいかがでしかか?
寝る前に瞑想したいのに
うまくできない
考えたくないのに
頭に浮かんでくる
もうやだ、考えたくない
気持ちを落ち着けたい
そんな時に瞑想がおすすめだから
と言われたけれど
瞑想しようと目を瞑ると
次々と浮かんでくる言葉
鳥の鳴き声が今日はうるさく感じる
ご飯何にしよう
とか雑念が浮かんでくる
瞑想しなきゃ
落ち着かなきゃ
と思うほど
よけいに囚われてしまって
そのことばかりを考えてしまうもの
そんな時は
あ、今日の自分はそう感じているんだな
と
今のそのまんまの自分を受け入れてみる
できないできない、と
してしまうと
追い込んでしまったり
つらくしてしまうもの
せっかくリラックスをしたいのだから
今日はどう感じているかを知る
それから
ゆ〜ったりと深呼吸をする
そうやって
少しずつ心を落ち着かせて
整えていく練習をしてみましょう
落ち着いていくのを感じてみてくださいね
どうぞお使いくださいね
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共感から始まるヘッドセラピー
仰向け & 椅子 を組み合わせた施術で
潜在意識と顕在意識へアプローチ
完全プライベートで他の誰かに会わない
安心・安全と安らぎのサロンです
〜感謝のひとつ〜
上手に付き合う秘訣を知っておく
今日もありがとう
みなさまにとって
今日も良き日でありますように。
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