こんばんわー。
ゆっきーです。
100チャレしています。
おうえんお願いしますm(_ _)m
普通のママが辛いことがある方に送る本紹介19
「まじめ」をやめれば病気にならない
簡単！免疫生活術
安保徹
この本は
亡くなった父が持っていて
父のものを整理した時に出てきました。
この本で印象に残ったことは？
泣いて悲しみを吹き飛ばせる人は病気にならない
感情のリズムが揺さぶらるのは人間関係でこじれたり、悲しいことはあったりした場合。
不安を感じている時は
交感神経が緊張している状態。
不安が進み悲しみに至ると泣いて涙を流します。
これは泣くことによって副交感反射をして和らいでいるそう。
泣いたり、笑ったりすることは副交感反射で、
それまで交感神経緊張状態にあったものを一気に副交感神経優位に持っていく作用とのこと。
人間はそうやってバランスを取っていると筆者は伝えています。
悲しい時に我慢に我慢を重ねて泣くことができないと、
交感神経の緊張状態から逃れることが出来ず、
病気へと至る悪い流れになってしまうそうです。
悲しい時や辛い時、
あなたは我慢せずに
涙を流していますか？
私は
辛い出来事が色々起こったときやっと泣くことができるようになった。
そのおかげか
副交感神経の緊張状態から
逃れているのかもしれません。
我慢せず
泣いて悲しみを吹き飛ばしませんか？
これはわたしの経験から感じたことです。
100チャレに挑戦中。
「まじめ」をやめれば病気にならない
簡単！免疫生活術
安保徹
#022
⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
一冊の本から
行動をしてみませんか？
ゆっきーのわらしべ商人の読書術
ワンコイン勉強会
個別あるいは少人数で開催中。
詳細は
⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
