ここ数日 朝 今より少しでも早く起きれる方法をずっと
考えていた。
意志の力で とか がんばって とかは 今の私にはむず
かしいので 何か無理なくできる方法を。
仕事のためにいやでも起きていた若いころ とは違う。睡眠
時間を短くすればすぐに身体にくる。
朝起きてやるべきことを決めて寝る でもいいのだが、そ
れではきっと三日坊主で終わってしまうだろう。
意志が弱いからなのかとか そもそも意志が弱いとはどう
いうことなのかとか ネットでいろいろ調べたり・・・
そんな折、次男が電話してきた。要件を話し終え、その後
とりとめのない雑談をしている時、次男の言っていること
がヒントになって あることを思いついた。
少し考えれば誰でもわかる とてもシンプルなことだ。
それは 夕食と入浴の時間を思い切って早い時間に終わら
せてしまうこと。たったそれだけ。
そうすれば 早めに床につく気になれそうだ。早めに就寝
することができれば、睡眠時間をきちんととったうえで、
早めに起きれるはず。
朝今よりも早めに起きれれば、その分午前中に使える時間
も長くなるはずだから きっとやれることもふえるはず。
会社勤めをしているころには考えられなかった ぜいたく
な悩みだ。
こんなこと 悩みごとのうちに入らないよとあきれている
もうひとりの自分がいる。
だけど このことを何とかしたいと 本人はとてもまじめ
に考えている。
早起きして太陽の光をあびることを習慣にする！ これが
今の私の目標。
