目標の「今を正しく」を見つめて（三行日記）
『風呂上り鏡を見ればあばら骨シワのある腹悲しい裸体』（失敗）
『学び舎へ登る階段二百五十一段苦痛なく歩けて』（嬉しさ）
『鍛えねば上半身が貧弱でダンベル体操日常化とし』（目標）
寒露 次候 菊花開(きっかひらく) 菊の花が咲きはじめるころ。 菊は初め薬草として、奈良時代に中国から伝わったとか。 （新暦では、およそ十月十三日～十月十八日ごろ）。 候のことば、菊枕（きくまくら）。 旬の魚介、はたはた。 旬の果物、栗。 旬の兆し、菊晴れ。 旬の行事、神嘗祭（かんなめさい）。 以上
＊「日本の七十二候を楽しむ」（東邦出版）より