頭がグルグルしてる時
今を感じるといい
とは言うものの
どないせーっちゅーねん
と思っていた
深呼吸がよい
それもわかる
でも
なぜか上手く出来ない時がある
激しく
イラついてる時とか(笑)
もう息もするのを忘れて
うわぁ〜😭ってなったりするとき
1人ぼっちを感じる時
ただ
ただ
腕の脈を探し
ドクンドクンを探す
窓から見える空の雲を眺める
花や葉っぱのスジとかをめっちゃ見る
そんなことで
気づいたら
さっきよりも
落ち着いてるものよ
脈の数を数えてみたら
さっきと少〜しだけ違うことが分かってくる
そんな変化を感じるのが
今ココなんだと思った
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