エゴキンマンとの戦いぶり
酷いです(笑)😂😂😂
昨日すごいモヤモヤしていたの
しばらくずっと頭痛が続いて
頭痛が激しくて
吐きそうなくらいに
原因は
考え過ぎ！
あーだこーだ
あれはどうだ
これはどうだ
あの人はどーなんだ
この人はどうなんだ
私はどうなんだ
私のことを見てほしい
私をわかって欲しい
ダーリンはなんでそんなことするんだ
なんで私を理解してくれないんだ
うるさいうるさいうるさい
声よきえ消えろ消えろ
私は嫌だこんな声聞こえる私は嫌だ
助けて誰か助けて
こんな私は嫌だ
もう消えたい
そして頭痛
吐き気を催すほどの頭痛⚡️⚡️⚡️
ひどかった
久しぶりに酷かった(笑)
この声を消そうと瞑想して
YouTube聞いてお風呂入って
色々した
後で思うと
そう色々と足掻いていた
ここから出たい
この声が聞こえてくる所から逃げたい
私が悪いんだ
もうやだ
消えたい😭
久しぶりに酷かった(笑)😭
今はもう笑える😂が酷かった
しかも普通に生活していて
しかも普通に笑っているのに
頭の中は酷かった
私の頭の中では
他人への気遣いが発動していた
ダーリンへの気遣い
子供の受験合格の日だった
合格したからよかったのだけど
さらに
合格したからいい気分でいて欲しいから
うるさいこと言わないようにしなきゃ
こうしてあげたいが途中から
こうしなきゃ💦やらなきゃ💦が発動
私は疲れていた
福岡のイベントの準備は楽しかった
やりたい✨があったから
ディスプレイ作ってたら夢中になって大丈夫だったから
でもふいに子供やダーリンに
些細なことで邪魔されるような出来事があると
エゴキンマンがまた暴れて
頭の中は破裂しそうになってた
happyちゃんのYouTubeも頭痛にはキツかった
エイブラハムの動画もうるさかった
とにかく寝ようって寝たらちょっとマシだった
こうなるともう向かう先は近い人ダーリンだった💦
しかもダーリンに関した出来事で
私が気に食わなかったから余計に暴れ出すエゴキンマン
ダーリンにぶつけてまた怒らせる
もう消えたい
私もう無理私でいれない
もうやだってなって夜中泣いてた
もうダーリンと一緒にいるの無理なのかな？
もう私のこと好きじゃないんだろうな
もう私消えてもいいのかもな
と、どんどんエスカレートしていく
じゃあどうなったらいい？
そんな言葉もうるさかった😱
とにかく泣いて
私はどうしたいのか聞いてみよう😢
ダーリンとか関係ない
嫌な事全部出してみよう
って嫌な事全部言葉にして出してみた
コレが嫌、あれが嫌、これはムカついた
これに腹立った
こんなことしたくない
こんなこと言いたくない
でも言いたい
さらにどんな風に感じたのかも聞いてみた
身体の感覚
胸の辺りがワシャワシャしてザラザラした
手が指が痺れるくらいムカついた
喉の奥が締め付けられるみたいに苦しかった
唇噛み締めても自分痛いことにムカついた
胸の奥が締め付けられて苦しかった
いっぱい出てきて
たくさん出してたら
涙が止まってた
言葉にするのに
ちゃんと脳みそを使ったんだ😳
頭の声が聞こえていた時の使い方と全然違って
クリアになった✨
あー私こんなに苦しかったんやな
そりゃしんどかったやろ
じゃあどうなったらいいんだ？
そこでYouTubeを聞いてみた
1番上に上がってた
エイブラハムの動画
あなた方は思考の調整をしようとしないで行動する
見たくないものを見ようとする
たしかに見たくない所ばかり見てたなぁ😦
そのあとたまたま上がってきた動画
happyちゃんの声も聞くの辛かったのに
頭がクリアになってたからかすんなり入ってきた
成功とは
見えない世界の自分自身と調和すること💫
本来みんな満足して達成感を感じて過ごしたいんだよ👍
と、
たしかに...
私の望みは毎日の生活の中で
満足して達成感を感じて過ごしたい✨
そうだ😦
じゃあどうだったらいい？
この時には
この質問も出来た
するとたくさんの思い込みを見つけた
私は我慢は少しはしないといけない
男を理解しないといけない
女は中々理解してもらえない
他人にワガママ言ってはいけない
相手に喜び表さないといけない
他人を怒らせることをしてはいけない
私は全てやりたいからやってるから文句を言ってはいけない
酷いな(笑)😱😱😱
もうそんなに思い込みもこんな感じのは
もうないかな？と思ってたが
出るわ出るわ(笑)
出まくり(笑)
あーこんなに苦しかったのはこれか
とスッキリして
じゃあどうだったらいいのか？をノートに書いて
やっと頭の痛いのもなくなりました✨
という
防備録...
私のエゴキンマンとの戦いぶり
(笑)