可愛い～( ॢ•॔౪• ॓ ॢ )✩
これは‥何の格好？？
このお姉さんシリーズ好きです♡
色々あるし、短めで便利です(>_<)
今日は何やらかんやらしてて、早めの晩御飯の後 出掛けて帰ったの‥10時‥
急いで時短エクササイズを二つしました
JNL fusion♡Speed & Agility
18分くらい？？
サーキットトレーニング？なのがいいんでしょうね♡汗じわじわかくので気持ちいい♡
そのあとは‥
オータムさんの10分腹筋♡
簡単な動作ばっかりですが、かなりきつい‥けどきいてるって事ですね♡
お腹周りつく歳になってきたので頑張らないと(>_<)
噂によると‥腰につくらしいです。。
腰‥ココはコアリズムでとれるのかな？
ブラジルバットリフトは効きそう( ^ω^ )
腰かぁ。。
Candyからの投稿