THE PYRAMID

3/13のエクササイズ

THE  PYRAMID♡T25

このエクササイズはダンベルをつかいます

私は2kgで

DEAD LIFTは重めの方が効くかな！

でも、重すぎると↓コレがキツイから2kg（笑）

途中、有酸素運動もはいります

ううう‥、、、

キツイ。

PUSH UPはもちろんタニヤさんVer.です

少しは深く出来るようになったかな？？ノロノロだけど。

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