Zuzkaさん ケトルべル

今日はZuzkaさんのケトルべル 

Workout ＃1 

この始まり方がすごい好きです

ウォームアップはヨガな感じです

綺麗～♡

workoutは、スコッグさんのとは違った感じでした

とてもやりやすい

ケトルべルをプレスしてから上体を起こして捻ります

何故が左足の付け根がポキポキいいます‥

21 day fix で交互に足で円を描くようにして回す時も左だけポキポキ。。

歪んでいるのかな？？

骨盤体操的なものもしようかな

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