1/9 ②つ目のエクササイズはジリアン マイケルズ♡
腹痩せエクササイズ
level1
内容はこんな感じ↓
体を温めてからエクササイズ
ダンベルを、持って立ってクランチ
こんなのもあります♡
この体制でしたのキュっと曲げて上に
内腿にかなり効きます！！
他にもいろいろ♡
今日はエクササイズお休みします‥‥
食べ過ぎて、、動けない（笑）
最悪ーー！！
今日は
彼がすごいすごい早く帰ってきたので、お出かけとコストコへ
ハインツのケチャップなどはお母さんと分けます♡
でっかいの3本で968円～
最近お気に入りの柔軟剤は3Lで、898円
いい匂いなんですよ
胸肉なんて、2.4キロで1000円しないんですよσ(^_^;)やすい！けど、分けないと買えないです(^_-)
最近ヘレナルビンスタインのマスカラとかも激安で売ってます。。。
クラランスのリフトマンスール(だっけ？)
も！！すごーい^_^♬
見てるだけて楽しい～♡
平日は空いてます♡
Candyからの投稿