ケトルベル
私のは4キロです
ちょうどいい重さでしたよかった
よかった早速今日はKettlebell kickboxing The body series
KB 101 Beginner & Review
一つ一つの動きをすごく説明してくれますがちんぷんかんぷん。。
なんとなくわかったかな？？という感じです。
お腹に力がすごく入ります！お腹に全体に効いてる感じ！！
振りながら持ち替えます
足の間を8の字で動かします～
足にケトルベルぶつけました（笑）
痛い‥
そんなに動いて無いの汗がじんわり
初ケトルベル♡ちょっと緊張しました（笑）
Candyからの投稿