♡トレーシー アンダーソン♡メタモフォシス♡洋ナシ型♡
腕のエクササイズ(⌯꒪͒ ૢ∀ ૢ꒪͒) ੭ੇ৴ડેং৴ડેং
ポカポカしてきます。
アクセサリーマッスルに効いてるんですね♬
立ったままの腹筋エクササイズ( •ॢ◡-ॢ)-♡
コレもいい。効く効く！
寝転んだ腹筋もあります(๑✧◡✧๑)色んな腹筋をするので良いですよ♬
次は色んな角度でお尻 脚を鍛えます
片脚10分永遠に‥‥
後ろに持っていく時脚がドンドン重たく感じます
ぁぁぁぁあああ～痛い～
お尻いたい（笑）
こういった小さい筋肉にもアプローチしてくれるエクササイズは、女性らしい体作りには大切だなぁ～と思いました
Candyからの投稿