バレエビューティフル♬

今日のふたつ目のエクササイズはバレエビューティフル♬です

～ベーシック ワークアウト～

これもスゴイいいです！！

先生が綺麗♡だし

この中から

ブリッジ 腹筋をしました（お気に入り）

美しい

でも、キツイです

太ももの後ろ、内もも、 お尻にグイグイ効きます

お次は腹筋

後ろ姿も美しい！！

  

簡単そうでキツイです

動きは簡単で覚えやすいので、家で映画見てる時とかに ブリッジと腹筋やっています

Candyからの投稿