モムチャン₊✼̥୭*ˈ

またダイエットの本買っちゃいましたぁ～（笑）あはは

実はチョンダヨン大好きです♡

綺麗に鍛えられてますね～♡

最近はこのDVDにはまっていて、一応毎朝とできれば夜もやっています

引っ越しして出てきたお腹もへっこんできたような‥
でも、縦線が入ってきました

おぉー♡楽しいです。

目指すは4パック！
6パックになったらさすがに彼に引かれそう。（笑）
てか！あんたが6パックになれ！

ダイエットのエクササイズのDVD大好きなんですよね‥
見つけたらついつい欲しくなる‥‥
お姉ちゃんを巻き込み一緒に買ってもらった『ヤーナリズム』
しかも多めに出してくれた‥‥
なんてゆー妹。怖いわ！

他にも色々揃っております（笑）
多分、なんでもある（笑）

飽きないようにローテーションでやってます

私のオススメは
コアリズム上級編（効率がいい）
コアリズムサンバフュージョン
チョンダヨンのsダンス
ヤーナリズムのラテン
などなど‥‥

この辺はずっとやってても飽きないです。

あとはストレッチとヨガ
とゆーか陰ヨガが好きです♡

硬いですが、毎日股関節と肩甲骨のストレッチはやるように心がけています。

います？

いや、引っ越しの前後全然やっていなかったので、かなり硬くなってしまいました‥。

反省。

頑張ります（笑）

目標は180℃開脚してペタってしたい。

乞うご期待（笑）









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