こんにちは。ゆうこです。
心がザワザワしても大丈夫
まずは落ち着いて深呼吸。
昨夜の母との電話以来、久しぶりに心がザワザワしています。
心の奥にしまっていたものが
顔を出したあの感覚！
用事の話が終わったあとのこと。
昨夜実家では、祖母がお風呂で怪我をしたそうでした。
母はその話がしたかったのでしょう
何も聞かなくても、母の口から色々と出てきます。
その母の態度が、暗いのです
ばあちゃんがお風呂で怪我をしてさ、、、
もう歳だししょうがないけどさ、、、
と。
だんだんと、私の気分まで暗くなってきたので
うーーーん、、、どうしよう
電話を早めに切りました。
母の暗い態度から、私が感じていたことは
私のせいで母が苦しんでいる
という思い。
そうです、私が子供の頃に感じていたことです。
そのような罪悪感が私の中にあるんですね。
でもこれは立派なカンチガイ
そんなふうに1人で感じてしまい
私の心の奥の思いに光を当ててみました。
まだまだ泣きが足りなかったようで
今日はお風呂でも泣き明かしました。
気分は暗くなるし、一見悪い出来事のように見えますが
ザワザワから自分の罪悪感に気づいた時は
もう手放して良いんだよ！ということ。
私も、もう必要ないと感じます
私は頑張って生きてきた！
何にも悪くなかった！
被害者も加害者もいない。
そうなのです。
もう自分を責めるのはやめよう
安心安全に生きて行こう！
そうやって、少しずつ、心を整えました。
ザワザワの元を見つけるのはしんどさを感じることもあります。
けれど、そんな自分をまずは受け入れる。
一緒に感じてみる。
そうしながら、私の心のザワザワも落ち着いてきました。
ふう、ちょっとした爽快感です。
最後までお読みくださり
ありがとうございました♡
ゆうこ