私の健康法・・・
今まさにさぐっているところですが、
一番は運動ですね。
定期的に運動をしにジムへ行きはじめています。
汗をかくのは気持ちよく、まだ筋肉痛が残ることがありますが、
筋肉痛にならなくなってきた気がします・・・
と、いうことは、少し筋肉がついてきたのかな？と思います。
後は夜にお菓子を食べない。
基本な気がしますが、主人がお菓子大好きなので、思わず袋があいてると
手が伸びてしまう・・・
それをやめて、夜１０時以降は食べない。・・・主人にも協力してもらわなきゃ！
後は子供と一緒に公園へ行って思いっきり追いかけながら遊ぶ。
これがまた難しいんですが、がんばっていこうと思います。
