食事の記録 4/6〜4/9

朝

・しらすごはん

・たまご豆腐

・さつまいもときのことネギの味噌汁

・こんにゃくゼリー

昼

・ごろっとグラノーラ+低脂肪牛乳

・レンコンのはさみ揚げ

・ブロッコリーのおかか和え

・でこぽん

夜

・鯖そぼろごはん

・レンコンと人参のきんぴら

・ブロッコリーのおかか和え

・トマト

・小松菜となめこと油揚げの味噌汁

朝

・ごろっとグラノーラ+低脂肪牛乳

・ポテトサラダ+トマト

・小松菜と茄子としめじの味噌汁

昼

・しょうゆラーメン

・いちご

夜

・ごはん

・ハンバーグ

・レタス+トマト

・オニオンスープ

・いちご

朝

・筍の炊き込みご飯

・さつまいもときのこと油揚げとネギの味噌汁

昼

・具だくさん焼きそば

・たまごとネギのスープ

夜

・カツ丼

・ポテトサラダ

・レタス+トマト

・いちご

朝

・マスカルポーネロール+クリームチーズ

・黒豆の甘煮

・大根と人参と車麩の煮物

昼

(くら寿司)

生もの食べすぎるのもよくないかな‥と思って頼んでみたくらバーガー。これが予想以上のおいしさでした笑

夜

・筍の炊き込みご飯

・タラの煮付け

・水菜とひじきと豆のサラダ