体調が9月末には回復し、現在まで安定した日々を送っています。
セルフケアは呼吸を深く意識するのがお気に入り。
手軽にできるし、落ち着く。
月曜日にメンタルクリニック再診でした。
最近は、気づいたら朝というほど寝れていること。
仕事は忙しいけど、楽しく出来ていること。
など、話して減薬することになりました。
先生はリフレックスを3錠から2錠と言われましたが、私の希望で2錠半に減らすことになりました。
とりあえず、1週間試して、良ければそのままで過ごすということに。ここ数日はなーにも変わらない感じです。ゆっくり減らしていきたいと思います❗️