仕事復帰から2週間と少し経過しました。
なんとか定時の時間まで仕事できています。
メイラックスは1mg1錠眠前のベースから1/2錠や1/4錠のベースまで減らせてきました。
1/4錠をベースで何日か続けると、ごく弱いもやもやが出現するので、もうしばらく焦らずで、減らしていきたいと思います。
セルフケアが出来てない日が増えていたので、基本に戻りセルフケアを毎日続けて、自信を持って減薬に持って行きたいところです。
本日はメンタルクリニックの再診日で、調子はまぁまぁで、眠りもまぁまぁなことを伝えて、処方は前回と一緒でした。
まぁ、焦らずゆっくり、セルフケア！