☆ジム☆

こんばんは

今日は午後ジムに行ってきました

高校時代に比べて筋力はもちろん、体力も激減しているので

今日はちょっぴり気合い入れてやりました


今日やったメニューは…

胸、背中、太もも(表・裏)、腹の５種類で、各12回×３セット

ランニングマシーン20分

って感じです


明日絶対筋肉痛ですね

朝起きるのが怖いです(笑)



夜は舞台の作業で、今日は早く終わったので、昨日寝られなかった分、早く帰って寝ようと思います


また更新します

黒木優