さて、今年度最後の月にりました。
ブラインドアクアも おおもりあがりです。
先週は、お腹周りの引き締めを中心に 下半身の運動をたくさんしました。
ウォーキングも、体型をかえて、一列から二列に。
こうすることで、水流を同方向に作れるため、水流によっておこっあついた、問題も解決するし
普段の教室ではあたりまえのことでも、ブラインドアクアでは 当たり前ではないこともたくさん。
水中での腕の動きを覚えてもらうべく、ソフトジムボールを使って 陸上で 一度 投げるっいう体験をしてもらい、その腕の動作を 水中運動で使う
これは先週のアクアでやりました。
さて 今日もたくさんの参加者とお水を楽しんできます
ブラインドアクアも おおもりあがりです。
先週は、お腹周りの引き締めを中心に 下半身の運動をたくさんしました。
ウォーキングも、体型をかえて、一列から二列に。
こうすることで、水流を同方向に作れるため、水流によっておこっあついた、問題も解決するし
普段の教室ではあたりまえのことでも、ブラインドアクアでは 当たり前ではないこともたくさん。
水中での腕の動きを覚えてもらうべく、ソフトジムボールを使って 陸上で 一度 投げるっいう体験をしてもらい、その腕の動作を 水中運動で使う
これは先週のアクアでやりました。
さて 今日もたくさんの参加者とお水を楽しんできます