ブラインドアクア

さて、今年度最後の月にりました。
ブラインドアクアも おおもりあがりです。

先週は、お腹周りの引き締めを中心に 下半身の運動をたくさんしました。

ウォーキングも、体型をかえて、一列から二列に。

こうすることで、水流を同方向に作れるため、水流によっておこっあついた、問題も解決するし


普段の教室ではあたりまえのことでも、ブラインドアクアでは 当たり前ではないこともたくさん。

水中での腕の動きを覚えてもらうべく、ソフトジムボールを使って 陸上で 一度 投げるっいう体験をしてもらい、その腕の動作を 水中運動で使う

これは先週のアクアでやりました。

さて 今日もたくさんの参加者とお水を楽しんできます