白山市住宅街にある自宅サロン
ナチュラルＹｕｕのブログに訪問いただきありがとうございます
押したり、揉んだり、ボキボキしない無痛整体サロンです
お仕事に、家事に、育児にと頑張っている女性のみなさんに
今ある不調はもちろん
その不調を繰り返さない体づくりのお手伝いをさせていただきます
こころもカラダもイキイキと いつまでも輝く女性に
こんばんわ
ナチュラルYuuの無痛整体師 池本よしこです
秋も深まり 朝晩寒くてこたつを出しました
エアコンだけでは足下が寒くて
もう少し寒くなると…
北陸の冬は寒いので、ファンヒーターの登場です
ついこの前まで ”あついあつい” なんて言っていたのに
季節が変わるのは早いですね
というか一年たつのが早いです
先日お越しいただいたマタニティママさんも
妊娠初期からお越しいただいていて
もう臨月
早いね～
な～んて話していました
つらい時期は 早く生まれて～
と 思ってしまいますが
十月たつのもあっという間だったようです
このママさん 今回お二人目の出産になるのですが
出産後から里帰りされるそうです
上のお子さまは２歳半
ご実家は自宅から車で３０分程度
出産後は
実家のお母様が保育園の送り迎えをしてくださるそうです
初産でも里帰り出産をされない方
出産前から里帰りされる方
出産後に里帰りされる方
さまざまかと思います
昔から床上げといって
産後３週間から１ヶ月をめどに
徐々に家事に復帰していくことがいいといわれ
子宮や身体の回復と育児に集中できるように
布団を敷きっぱなしにしていました
今でもそうされている家庭も多いはず
赤ちゃんや胎盤がでた後の母胎にはかなりのダメージがあります
骨盤がゆるみ傷はもちろん いろんなところが痛んだりします
３時間ごとの授乳におむつ替え そして沐浴
それだけで精一杯ですよね
初産となると
初めて経験することばかりです
３時間ごとの授乳におむつ替え そして沐浴…
ゆっくり身体を休めながら育児中心の生活リズムをつくって
焦らず無理せず 家事をはじめることがいいと思います
里帰りされる方はお母さまに甘えてくださいね
遠方など 里帰りできない方
たまに 旦那さまが淋しいので帰らないで！
といわれたという方も…
そういう方は
旦那さまの理解も必要です
旦那さまのお母さまにお手伝いにきていただいたり
旦那さまに家事を手伝ってもらいましょう
買い物は宅配や、休日を利用して
重たいものは旦那さまに手伝ってもらうなど
掃除はできるときに無理せず
身体に負担のならない程度に
産後の無理が何十年後日の更年期に影響があるとも言われています
うまく手を抜くことがいいと思いますよ
出産後は骨盤の緩みとともに骨盤の歪みがおこります
産後の骨盤をとのえることがオススメです！
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