白山市住宅街にある自宅サロン
ナチュラルＹｕｕのブログに訪問いただきありがとうございます
押したり、揉んだり、ボキボキしない無痛整体サロンです
お仕事に、家事に、育児にと頑張っている女性のみなさんに
今ある不調はもちろん
その不調を繰り返さない体づくりのお手伝いをさせていただきます
こころもカラダもイキイキと いつまでも輝く女性に
こんにちわ
ナチュラルＹｕｕの無痛整体師 池本よしこです
６月も残りわずかとなり お久しぶりのブログになりました
北陸地方は例年より遅れての梅雨入り
そんな中
先週の２５日の日曜日には
もく遊りんさんでのイベントでした
今回は３人での出店でしたが
あいにくの雨の中お越しいただいた皆さまありがとうございました
今回私は
骨盤調整 ５００えん
無痛整体 ２０００えん
そして
パワーストーンアクセサリーの販売をさせていただきましたよ
～ピアス～
～ストラップ～
ピアス、ストラップは １個 ５００えん
ブレスは １個 １５００えん で販売させていただきました
まだまだキレイには作れないのですが
お買い上げいただいた皆さま
ありがとうございました
次回はイヤリングやネックレスも作ってみようかな～
なんて考えています
さて
梅雨に入り
日中は暑いくらいなのに
朝晩 肌寒い日が続いていますね
今年は特に朝晩 寒いような… 気がします
こういう時期
なんだか身体の調子が悪いわ～
肩こりがひどいわ～
腰がぎっくりいきそう など…
気温、湿度、気圧の変化で身体の不調をおこしやすくなりますね
こういった気候の変化で
更年期の症状も重く出ることもあります
加齢にともない女性ホルモンのエストロゲンが減ることで
ホルモンバランスを崩してしまい自律神経が乱れて
あらゆる症状を起こす更年期障害
ただでさえ自律神経が乱れているところに
気候の変化でさらに自律神経が乱れてしまいます
更年期の症状には
・ほてり
・のぼせ
・多汗
・めまい、ふらつき、耳鳴り
・倦怠感、疲れやすい
・頭痛
・冷え
・抜け毛、薄毛
・便秘、下痢
・息切れ、動悸
・肩こり
・腰痛
・関節痛
・手足のしびれ
・イライラ
・不安感
・気分の落ち込み
・睡眠障害
・月経異常
・不正出血
などなど
いろんな症状がありますが
すべての方が症状をおこすわけではありません
更年期であっても全く症状を感じず普段の生活を送れる方もいれば
外出もままならなくなる方もいます
肩こりや腰痛が更年期とは関係ないとも思っちゃいますよね～
私たち女性は身体も心もデリケートです
私はちょうどこの年代ですが
この年代になって 少し怒りっぽかったら
「更年期なんじゃないの？」
なんて言われたりすることがあると思います
これって更年期ハラスメントかも？って思ったり…（笑）
もし、その人が実際に更年期症状で悩まされているとすれば
その方にとって 気分の落ち込みが加速することになりますしね
更年期という言葉はとてもデリケートなのですよね
さて
先ほどの更年期の症状での肩こり腰痛が関係あるの～？ですが
なぜ更年期に肩こり腰痛がおこるのか
更年期でエストロゲンが減少することで
自律神経のバランスが乱れるのですが
自律神経が乱れることで、血行が悪くなり
筋肉は酸素不足や栄養不足で硬くなってしまいます
肩や首、腰周りの筋肉も同じで、硬くこりがおこりやすくなります
それにくわえて
加齢に伴い筋肉が衰えることも原因にあるんですね
そう言ってる私も看護師として働いてきた２０数年
腰痛肩こりには無縁でしたが
４０代前半に突然腰痛に悩まされ
おまけに肩こりも
夜勤では鎮痛剤が手放せませんでした
今まで蓄積された歪みによって筋肉はいっぱいいっぱいになっているところに
更年期を迎え
痛みは爆発したのでしょう
もともと肩こりや腰痛持ちの方は悪化してしまうことが多いですよ
対策としては
身体を動かしたり温めたり血行をよくすることですが
運動や冷え対策
これから暑くなりますが、冷たい食べ物飲み物の取り過ぎには注意しましょう
半身浴はオススメです
当サロンの整体で骨盤と自律神経を整えることがお役に立てると思います
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