尿もれは骨盤低筋群が原因？

白山市住宅街にある自宅サロン

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こんにちは

ナチュラルＹｕｕの池本です

今日も暖かないい一日でしたね

今日ママと一緒にお越しになったＹちゃんです

生後５ヶ月のＹちゃん

ママの施術中もご機嫌でしたよ

ママは産後の骨盤調整と腰痛（仙骨痛）でご来院

それと

妊娠中からの尿もれも気になるとのこと

出産後の尿もれを経験される方って

多いのではないかと思います

産後の尿もれは

出産のときに骨盤低筋群に負担がかかることが原因です

骨盤低筋群は、骨盤の底にあって

子宮や膀胱、直腸などの臓器が

落ちてしまわないように

ハンモック状に内臓を支えています

出産のときに膣は大きく広がり

骨盤低筋群もダメージを受けて

ゆるみをおこしてしまいます

骨盤低筋群がゆるむと尿道の締まりが悪くなって

尿漏れにつながってしまいます

産後３～４ヶ月ぐらいで治まってくるようですが

早めの対策をしたほうがいいですよ

今日お越しのママさんは産後５ヶ月たっていますが

骨盤調整を中心に施術をさせていただき

骨盤低筋の体操を指導させていただきました

ちょっと見にくいですが

骨盤低筋体操です

1.膝を立てて仰向けになる

2.脚を肩幅くらいに広げる

3.お尻を持ち上げる

4.お腹の力を抜き肛門と膣を締める

5.締めたまま５秒キープ

6.力を抜いてゆっくりおろす

産後のママさんでなくても

尿もれに悩んでいる方はやってみてください

骨盤低筋群のゆるみが原因のことっておおいんですよ