#ウールドヴァハスターサナ #urdhvahastasana
あなたしているヨガ や、アーサナは
苦か、楽か、
それともまた別の違った感覚ですか？
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私がヨガ をはじめたころは 苦 でした。
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はじめたきっかけは
新規オープンヨガスタジオインストラクター募集に
ヨガ をしたこともないのに
何となくおもしろそうだから、
て理由だけで応募。
なぜか運良く採用していただいて
約3ヶ月ほど毎日練習。
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前屈で指先もつかないほど硬い身体は
いつもプルプル、キツさに耐えてました。
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柔軟性がないから必要な練習と思って頑張る日々は
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まさに、苦行。
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ある程度の柔軟性にはなったけど
ヨガ を好きにはならなかったし、
楽しさもわかりませんでした。
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ヨガ をはじめたきっかけは様々で、
違う思いで練習に取り組むから、
もしキツくてもそれが
楽しいと感じる方もいると思いますが、
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色んな方と話したり見てて思うのが
きついことが鍛錬であり効いている！身体にいい！
という思い込みが多いような気がします。
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もちろん鍛錬は必要だけれど
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無理なポジションや、
自分に合わない形でやっていて、
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身体が嫌がってるサインに気付くことなく
練習を続けて、
身体は悲鳴をあげてる可能性も。
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実は
身体は生まれつきにタイプがあり、
関節の動く順番が違い、
同じ動作をしようとしても
違う形になるのですが、
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一般的に教わるやり方や
完成形での意識などは一緒...
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そう教わった時の私は結果がでずに、
楽しさは感じられなかったです。
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そういえばアシュタンガをはじめたときも、
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無理しないでね〜
自分のペースでーと言われるけど、
つい力任せにがんばってしまい
キツくてイヤになり、
続かないし、もちろん上手くならない。
かなりの苦行でした。
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自分の意識すべき位置や
ポイントがわかってからは
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苦ではなくなり、
柔軟性や動きも変わりました。 .
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そして今感じるのは、
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気持ちよく動ける身体と心地よい呼吸
動くたびに身体が楽になるし、
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変わる実感があっておもしろいです。
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それは楽というよりも、
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ひとつひとつが満ちていくような感覚...
うまく表現できませんが、、、
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今の感覚では 充実感 でしょうか。
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ひとつ前に投稿した『安定』
は第一条件であり、
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そこからさらに自分の場所を感じるから
得られているのだと思っています。
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みなさんのヨガ も苦ではありませんように。
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次回は
身体にある4つのタイプについて
お伝えします。
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