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ほとんどのヨガのクラスや
ティーチャートレーニングで
立位で一番はじめに習うのが
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すべての基本となる立ち姿勢。
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直立や不動の姿勢を意味していて、
山のようにどっしりとした安定感を味わいましょう。
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よく本などでも書いてあるワードですが
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実際にその『安定して立てている』
という実感はありますか？
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とりあえずいつもの立位姿勢で
目を閉じてみましょう。
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少しフラフラするような
感覚がある方が多いのでは？と思いますが、
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それでは安定している
とは言えないと思います。
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そもそもなんで安定して
立たなければならないのか？
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人の全ての動きに関する指令を出すのは
脳であり、
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その脳が安定しないと
不安要素を抱えてしまい、
身体は本来の働きを発揮することができなくなる。
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安定して立つことで
はじめて脳も身体も
充実してそこから機能するのです。
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だからアーサナはすべてここから始まり、
終わりにはここに帰ってくる。
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正直なところ、
数年前までの私は
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その姿勢を感じられてはいなかったし、
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またそれを深く考えてもなくて...
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お客様にも伝えられてはいなかったです。
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今考えたら何を教えてたんだーと
申し訳ない気持ちですが。。。
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でも今は自信をもってそのポジションを
お伝えしています。
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少しずつ、みなさんにも
これまで勉強してきたことを
お伝えしていきたいと思います。
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改めてよろしくお願いします。
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