こんにちは！
今日はいいお天気になりました
昨日までは雨が良く降り
まだ水たまりが残っていました
これからは晴れたら
熱中症注意
水分補給しっかりしましょうね。
さて、午前中
内科の定期受診でした
今回は骨密度を測りました
判定は減少でした…
食事の面ではカルシウム、
ビタミンD等
気を付けているつもりですが…
陽に当たる、
運動…今の私にとっては散歩
昔からすればかなり
減っていますからね…
私なりに努力…続けなきゃ
と思っています。
頑張ろっと
帰り道の花です
ムラサキカタバミです
とっても可愛い花です
何だかホッとします
歩数は、2,567歩でした
時速は、3.6km/hでした
ちょっと疲れていたかなぁ～
4月も後5日…
ボチボチ頑張ります
それでは、
今日も一日いい日でありますように
皆さんのご訪問、
いつもありがとうございます
