こんにちは！
東京、桜開花発表ありました。
やっとやっとです。
ここ10年間で一番
遅かったそうです。
来週は少し忙しくなりそうです。
さて、今週は
水曜日が良く晴れ
散歩に出かけました。
雪柳があっちでも
こっちでも
咲き始めていました。
春本番で～す。
歩数は、3,165歩でした。
時速は、3.8km/hでした。
この日久しぶりに良く晴れたのですが、
今年の特徴…春の嵐…、
ふらつきバランス取れず
前へ進めないし…、
麻痺足の緊張は半端なく痛いし…、
パンツなどバタバタと足に擦れ…、
感覚障害ありありでした。
実は久しぶりの外散歩は
1,500歩位が精一杯でした。
時速は確か…3.4km/hでした。
帰宅して、疲れたけど
物足りなくて…、
おうち散歩を足しました。
足してどうにかこの数字でした。
散歩後のストレッチ、最近
足首と脹脛を中心から足して、
頑張らない開脚前屈をしています。
太腿には効いています。
筋肉痛は軽減されているかなぁ。
頑張ろっと。
それでは、
今日も一日いい日でありますように
皆さんのご訪問、
いつもありがとうございます
