こんにちは！
ただ今の気温は13℃です。
暖かいですね。
明け方は超寒く、
苦手の寒暖差は相変わらずです。
あと残りわずかの今年と
来年からも体調整えるの
頑張ろっと。
さて、
今日も歩きました。
2023年12月、この1ヶ月の
データを出してみました。
たまには疲れも出ます。
無理をせず頑張りたいです。
外散歩を増やしたいですね。
陽に当たる事を増やし
骨を丈夫にするのも目的ですね。
こうして1ヶ月のデータを
意識して見た事が無く…、
う～ん…意識する事は大切です。
半年後位には足の筋肉が
しっかりついているかも…。
来年はしっかり高齢者の
仲間入りします。
日本社会の仕組み…
高齢者として守られるのでしょうか…？
それとも…。
加齢のよる変化は人それぞれですが、
健康に過ごせた人でも
大なり小なり痛みが出てくるようで…。
それの対策は…好きな事をする事。
好きな事に集中している時間は、
痛みを忘れます。
好きな事をしている時は、
色んな事を考えます。
体のあらゆる所を使います。
好きな事をしている自分は
自由です。
（よく義父が話していた事です。）
来年は、もっと心を自由にして
好きな事、楽しい事
色々やって見ようと思っています。
今年は皆様のブログを読ませて頂き、
共感したり、励まされたり、
心より感謝しています。
来年もどうぞ宜しくお願いいたします。🙇
それでは、
良いお年をお迎えください。