こんにちは！
う～寒いです。🥶
ただ今の気温は10℃です。
今日から12月ですね。
師走、何にもしていない様で
気持ちだけでも忙しくなります。
今年はあんなに暑い暑いと言っていたのに
もう冬本番がやって来るのです。
季節が巡るのは年々早くなる様で…、
やっぱり年ですかね。
さて、昨日
近くのコンビニに支払いをして
中庭をぶらっと歩いてみました。
日の当たる紅葉は
真っ赤に染まっていました。
日陰にある紅葉はまだ緑…
そのコントラストに味わいがある様な…
そんな今年の紅葉です。
歩数は、2,361歩でした。
時速は、4.1km/hでした。
2,000歩超えの
時速4.0km/h超えは
今の私にとって一汗かいて
ちょっとしたウォーキングです。
外を歩くのが面倒だったりしたら
おうち散歩でもいいかも。
廊下からリビングを
テレビを横目で見ながら
約20分少し早歩きでウロウロとね。
ちなみにこれ火曜日の疲れが出てる
水曜日のおうち散歩です。
今日午前中のおうち散歩です。
足の痛みが出るかなと思いきや…
結構大丈夫。
続ける事が大切で
歩く力をつけてくれるようです。
歩く力を付け、
歩行距離を伸ばしたいです。
これを目標に今月頑張りたいです。
世界中の人々が平和で
幸せであります様に
私達にできる事を
顔晴りましょう！
それでは、
今日も一日いい日でありますように
皆さんのご訪問、
いつもありがとうございます
