今晩は!
今日は雲ひとつない
すがすがしい青空でしたね。
娘が帰ってきたら、
やはり 生活環境が変わるんでしょうね。
もちろんうれしい変化。
主菜の量を増やすとか、
副菜の一品を増やすとか、
ご飯の量は夫と同じ量にするとか、
ま、とにかくやってみるしかないね。
とにかく、私は今順調に体重が
減ってきているので、
先ず、自分のペースを守る事を
優先させてみる事が必要だと思いました。
2月8日(水)
主菜―肉じゃが(2人分)
副菜―柿なます(4人分)
汁物―かぶ
ご飯―蟹の炊き込みご飯(100g)
果物―デコポン
2月9日(木)
主菜―白身魚の甘口チリソース(2人分)
副菜―①サラダ(人参のサラダセットにきゅうりとトマト4人分)
②柿なます(2人分)
汁物―椎茸としめじの味噌汁
ご飯―蟹の炊き込みご飯(100g)
果物―いちごミルク
2月10日(金)
主菜―ぶりのしょう油漬け
副菜―①サラダ(2人分)
②菜の花の辛し和え(2人分)
汁物―あさりの味噌汁
ご飯―麦飯(100g)と納豆
果物―パイナップル(2人分)
2月11日(土)
主菜―鰹のたたき(2人分)
副菜―小松菜と油揚げの煮びたし
汁物―かぶと人参の味噌汁
ご飯―麦飯(100g)
果物―りんご(2人分)
やっぱり、娘には
先ずは 手料理の物を
食べてもらおうと思ってます。
今日も遅くなってしまいました。
いい夢が見れますように。
では、