今晩は！
今日は雲ひとつない
すがすがしい青空でしたね。
娘が帰ってきたら、
やはり 生活環境が変わるんでしょうね。
もちろんうれしい変化。
主菜の量を増やすとか、
副菜の一品を増やすとか、
ご飯の量は夫と同じ量にするとか、
ま、とにかくやってみるしかないね。
とにかく、私は今順調に体重が
減ってきているので、
先ず、自分のペースを守る事を
優先させてみる事が必要だと思いました。
２月８日(水)
主菜―肉じゃが(２人分)
副菜―柿なます(４人分)
汁物―かぶ
ご飯―蟹の炊き込みご飯(１００ｇ)
果物―デコポン
２月９日(木)
主菜―白身魚の甘口チリソース(２人分)
副菜―①サラダ(人参のサラダセットにきゅうりとトマト４人分)
②柿なます(２人分)
汁物―椎茸としめじの味噌汁
ご飯―蟹の炊き込みご飯(１００ｇ)
果物―いちごミルク
２月１０日(金)
主菜―ぶりのしょう油漬け
副菜―①サラダ(２人分)
②菜の花の辛し和え(２人分)
汁物―あさりの味噌汁
ご飯―麦飯(１００ｇ)と納豆
果物―パイナップル(２人分)
２月１１日(土)
主菜―鰹のたたき(２人分)
副菜―小松菜と油揚げの煮びたし
汁物―かぶと人参の味噌汁
ご飯―麦飯(１００ｇ)
果物―りんご(２人分)
やっぱり、娘には
先ずは 手料理の物を
食べてもらおうと思ってます。
今日も遅くなってしまいました。
いい夢が見れますように。
では、