今日からスタート！

何を食べたら良いのか

どれだけ食べたら良いのか

分からんのです、、

子供の頃から基本大皿料理

おかわり自由

とりあえず、先生からアドバイス

野菜・温かいもの

中心にチョイス

これがいいよってオススメあったら

教えてほしい

夜から記録

・白米 少

・ささみ 野菜サラダ

・野菜炒め

・BIO 1個

体重：108.2kg (前日比：−800g)