栗原はるみさんって77歳なんですね！「毎日笑顔でいられる理由」

今日は「敬老の日」ですね

普段、部活に学校にと忙しい孫から

電話でご機嫌伺いすると

実母は今日が敬老の日であることを忘れており

義母は「ボケないようにがんばる！」と宣言したそうです

ところで

私にとって料理家といえば

小林カツ代さん、有元葉子さんそして

栗原はるみさんの三氏です

残念ながら小林カツ代さんは亡くなってしまいました…

今でもカツ代さんの本はボロボロでも愛用中です

ずっと活躍中の栗原はるみさん

見た目に老いを感じないので

年齢を意識していませんでしたが

なんと77歳なんですね！若い！

「心も体も元気でいたい」77歳の料理家・栗原はるみが毎日笑顔でいられる理由 | パーソナルマガジン『栗原はるみ』より | mi-mollet（ミモレ） | 明日の私へ、小さな一歩！（1/3）料理家・栗原はるみさんのパーソナルマガジン『栗原はるみ』の最新号は、読むだけで元気になれる一冊。体を作るたんぱく質がしっかりとれ、体にいい食材を使った「健康レシピ」や、日々笑顔でいるための心がけ、毎日食べたいスープのレシピをまとめた別冊付録、愛用しているスニーカーの特集など、盛りだくさんです。

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おかげさまで77歳の今も40代、50代のときと同じように動けています。

まだ、坂も走れるんです。

そんな77歳でいたい！

秘訣は何なのでしょう

実は、私は健康でいるためにいちばん効果的なのは、

「脳に言い聞かせること」だと思っているんです。

（略）

自分の思っていることを、脳に聞いてもらっている、という感覚です。
「今の肌の状態が保たれますように」と脳に言い聞かせて保湿を心がけるようにしたり、

「こうでありたい自分」を強く思い描いているんです。

朝起きる時間やスケジュールを大まかに決めて、

毎日の習慣を崩さないように、すごすようにもしています。

自分の思っていることを、

脳に聞いてもらっている

強くイメージするのがポイントかな

これなら私にもできそう！

お金もかかりませんしね