健康で長生き
できるものなら、そうなりたいです。
そのために、
普段から、やれる範囲で
健康にいいと言われている生活をしているつもりではあります。
朝は起きたら白湯を飲み、
朝ご飯には、発酵食品である味噌汁を作り、
昼ご飯には、手作り弁当（毎日ではない）。
間食は、あまり食べず（贈答品はありがたくいただく）
夕ご飯には、野菜とたんぱく質多めを意識した手作りおかず（品数は少ない）。
喫煙はせず、飲酒もほどほどに。
運動は、隣駅までよく歩き、エスカレーターは使わず。
寝る前はストレッチをしようと思ってはいます。
まずまず健康的な生活ではないですかね？
司法書士として
多くの高齢者の成年後見人等、任意後見人を
やってきておりますが、
長生きをしている方の生活はというと
超偏食。
野菜キライ、魚キライ。
毎日喫煙、毎日飲酒。
こういう方もいらっしゃいました。
もしかすると、
長生きって、
やんちゃしたって、
できる人はできるのでは
と思うようになったのです。
すると、毎日愛読している介護のお医者さんのブログでこんな記載が！
長生きは
ご先祖からいただいた
その人の特性
（略）
最初から
生物学的エリートなの。
やっぱり・・・！！
となると、
自分なりにやれることをやって
あとは特性に任せて生きることにします。
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本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
司法書士ゆうさんが
何冊も死後の手続きの本を読んで作りました！
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