何年ぶりかな…A**☆****
先月も県内で予定があったけど片道１時間以上…悩んでいるうちに満員になってしまったのです。
で、今月は市内
お仕事終えて直行なら間に合う
と、参加してきました
その為に…だけではないけど、スマートウォッチも久しぶりに使いました。
前のは壊れて、職場では持ち込めないから終わりにしたんだけど。
今回は、それはそれ
と、割り切って。
どんな曲・振り付けやるのかな～、やれるかな～っと不安になりながらも早めに到着。
いつものレッスン(プログラムは違うけど同じインストラクターさん)と同じストレッチから始まり
予習に見たのと同じアップ
で、振り付けが始まると、知らない曲・振り
キャッチできるまで、あまり動けないんです…。
でも、なんとなく足元が理解できてアームス付けて～の繰り返しで、できた感じ
３フルとShow Timeもやって、アップと一緒に見たダウンをして終了👏
もう少しやると、もっと伸び伸びできたかな～って感じだけど、参加できて良かった～
先月のも行っても良かったかな～っと思っています。
45分間のレッスン。スマートウォッチで確認したら脂肪燃焼時間が32分。良いんじゃない
今日は、いつものB**** 45分。曲調にもよるけど、偏らないようにしてくれているし…で、燃焼時間は26分。
最大心拍数も昨日は137、今日は124。
比較してみるのも面白～いと思いました
そして、昨日も今日も、お買い物ナシ
昨日は時間が無かったし、今日は寒くてレッスン行っただけ。無駄遣い無しも良いなぁ～っと
でも、これだけで筋肉痛になってしまったので…改善しなきゃ～
寒い日の楽しみ方は？
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