【本番で結果を出すためにする準備とは？】

マイナスの悩みを、プラスの発想に導く

メンタル心理カウンセラー三浦雄一朗(みうらゆういちろうです。)

「今日から使えるメンタルのスキル」

本番で結果を出すためにはただ練習だけするではなく

ストレスにさらされる準備をしておくことが大切です。

トレーニングの一種に

ストレス耐性トレーニングというものがあります。

わかりやすい例として、本番のための練習があります。

練習試合もその１つの方法です。

本番では常にいろんなストレスにさらされることを想定して、練習をする。

もっと言うと

人の目線を意識する。
悪天候を想定する。
ブーイングを想定する。

ありとあらゆるアクシデントを常に想定して対応策を考えておくことだけが唯一

ストレスに強いメンタルをつくる。

ストレスを制するものが試合を制します！

そもそもストレスとは何か？？

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