試行錯誤しながら、試して効いた！そのことだけをお伝えするブログ。
ヨガのちょっとした悩み、ヨガの実生活への活かし方、四季折々の養生生活の仕方、あなたの日常がちょっと軽くなるような、へぇー知らなかった！試してみよ！を増やせるように、目指しています。
今日は、ヨガをしているのに、
期待している効果が出ない！
と思ってるあなたに届けたいお話。
ヨガを始めたきっかけはなんでしょうか？
体が硬い
リラックスしたい
少しでも運動しなくちゃ、やばい
肩こり
腰痛
自律神経が整う
引き締め
なんとなく良さそう
などなどざっと、代表的なもの挙げてみました
ヨガを始めて、
その期待した効果感じてますか？？
ぅーーーん…まぁ、まぁかな。
効果、あると思うけど…。
みたいなあなた。
それは、
もしかしてヨガをしてる時のポイントが、
ズレてるかもしれません。
どういうこと？ですよね。
簡単に説明すると
引き締めのポーズ
正しい体の位置使ってる筋肉、引き締め部位を意識している人
ポーズの形だけを真似て、形に近づけようとしてる人
やはり差が出てきます。
ではどうしたらよいの？
と思いますよね。
答えは
まずはしっかりと、あなたのインストラクターの話をレッスンの時に聞いてみてください。必ずポイントをお伝えしてると思いますょ。わからなければちょっと質問してみるのはいかがでしょうか？
質問は、何でもいいんですよ。
形を見てください。とか、こんな感じであってますかー？とか。きっかけができれば何でも良いんです😊
ではでは、ヨガ楽しんでください😊