yuuです☺️💕
前回の
「自分の体に向き合う」には
続きがあります
やはり専門のところへ行くと
私が知らないコトが
会話にでてきます🌿
今回の整骨院でも
なぜ腰痛が出たのか？
腰痛の原因はなんなのか？
今後、腰痛が出ないためには
どうしたらいいのか？
わたしの体の
どこが原因なのか？
骨、筋肉のこと
自分の身体のこと知らなすぎた😭
昔から運動が嫌いで
一切、動いてこなかった私が
ここ最近はヨガとウォーキングは
少ししてきたけど💦
少し意識が変わってきました
姿勢も前より良くなって
きているのも実感してます💕
食事や運動のことも
もう少し真面目に考えようと💦
前々から言われても
自分には関係ないと思ってました
続かない性格だったし💦
遅いけど…
でも今‼️
少しでも知ることができてよかった‼️
食事は栄養バランス云々ではなくて
まず食べる量と普段食べない物を
少し注意しはじめました
もちろん栄養とか大事だけど
まずは小さなことからかな💦
一気にやろうとすると続かないし…😅
整骨院で教えてもらった
ストレッチは毎日やってます🧘♂️
教えてもらってることが
ヨガでやっていることと
共通していたので
ここでも点と点が繋がり
腑に落ちる感覚🧘♂️✨
あと最近しみじみ思うことは
私、いい人に巡り会えてるってこと
以前、通ってた
頭痛専門の整体の先生も
本気で偏頭痛を治そうと
してくださるのが
そういう気持ちが伝わる方でした💕
もうこちらへは
行かなくなったにも関わらず
ランチしましょうってお誘いしたら
快くお返事くださって😭
そして今の整骨院の先生も
とても誠実な施術で
無知な私にも体のことを
教えてくれるんです✨
前から自分の右肩が極端に
下がっていたのは自分でも分かって
いました💦
仕事上、大きな鏡が目の前にあるのでね
腰痛でお伺いした時も
右肩の下りを指摘され
おうちヨガ程度では
治らないんだと思いました〜😭
私は右側の身体が捻れている
そう教えてくれたのも
整骨院の先生達でした
やっぱり
専門の方に診てもらって
治してもらうのが近道なんだなと
感じている今日この頃
通い始めて
20回以上通院してるんですけど
だいぶ右肩の下りが
改善してきました‼️
餅は餅屋…って言うよね💦
でも、診てもらって行くだけでは
ダメで…
プラス日頃から自分も努力を
しないといけないんだって
自分に言い聞かせてます！
ここまできたら
猫背改善まで頑張りたいと思います👍💕
継続は力なり…ですね☺️
ではまた👋💕