こんばんは🌙
ゆっこです
自己紹介はこちらから〜
4月12日に引っ越しをするために、
バタバタ準備をしております
今回は、
心からくつろげる部屋を目指して、
微妙だとおもっている家具は全て処分して
新しいものを購入してます
この色々選んでいる時が
楽しくていいよね💖
って友達に言われたけど…
私は全然楽しくないーーー
部屋の大きさから、
ベストな大きさや、
機能を含めて色々考えて……
めっちゃ脳みそ疲れるー🧠
私は
インテリアとかを考えるのは苦手なようです
はっきり言って、
誰か勝手にきめておくれ〜
そう強く思っていますが、
私のこれが素敵💖
こんなのがいい💖
は結局自分しかわからないので、
今後の未来のために頑張っております
早く引っ越し終わって、
自分が好きなことだけをやりたいです
という気持ちで
いっぱいなんです。
友達から
楽しい時だよね〜と言われた時、
自分の感情を大切にして
自分をすっごく大事にする💖
ことを始める前までは、
「そうだよね…」
と話を合わせていました
というのも、
友達はインテリアを考えるのが
好きなんだ。
じゃあ、
それを否定されたら、
嫌かなぁ…
と勝手に相手の気持ちを予想して
意見を合わせてしまう
私は争いごとや
揉め事は避けて通りたいタイプなので
同意しておこう
そして、
意見を合わせてばかりいました
それが嫌だったとか、
悲しかったという訳ではないのですが、
そっちの方がスムーズに物事が進むので
そういうことばっかりしていると、
だんだんと自分の気持ちを伝えることが
不安になってきます
こんなこと言ったら嫌われるかな…
と自分の意見を言うのが怖くなってきます
今日、何食べたい？
と聞かれても、
「うーん。お腹すいてるから、
なんでも食べれそう。
〇〇くんは何食べたい？」
どこか行きたい所ある？？
と聞かれても
「………特にないかな。」
お買い物は、
なかなか決まらない時が多いので、
それにお付き合いさせてしまうのが
申し訳ないので、
大抵１人で買いに行きます
そっちの方が楽だから……
そういえば、
〇〇ちゃんはこの前は
あれ食べたいとか言ってたなぁ
〇〇くんは
昨日はパスタって言ってたから、
今日は和食系がいいなぁ。
とか相手のことばっかり
考えてしまうんです
勝手に自分の感情に
蓋をしちゃっている状態です
そうするといつの間にか
自分に自信が持てなくなってました
そんな自分自身は
嫌になり、
私は
相手のことも大切にしつつ、
自分のこともちゃんと大事にしてあげたい❗️
そう思うようになってから、
自分の考えてをちゃんと伝えるように
頑張ってみました。
でも、
今まで合わせてきた人が
いきなり自分の考えを伝えることは
ドキドキしちゃいます
そして、
色んな心理学の本を読んで考えた結果。
相手の気持ちを一旦受け止めつつ、
自分の意見を伝える
ということをしてみることにしました。
人間って
自分の意見を否定されたと感じた時に
不快な感情になります。
なので、
その意見を否定しないために、
一旦受け止めてから、
私はこう思うってことを伝えると
不快な感情にはならない❗️
具体的には、
今回の引っ越しの時のように
友達は楽しいよねっ言ってても、
「〇〇ちゃんは楽しいんだね〜。
私は色々考えてすぎちゃって
疲れてちゃってるんだよね」
」ていうように、
友達は楽しいと思っていることは
わかった❗️
そして私はどう思っているのか、
伝えるようにしています
これをすると、
相手も不快にならないと
感じることができるので、
自分の意見を言いやすくなりました
だから、
相手のことを考えてしまうあまり
自分の意見を言いにくい
そう感じている方は
まずは相手の気持ちを一旦受け取った後、
私はこう思っている
戦法を使ってみてください〜📣
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