おはようございます(^^)
トータルヘルスコンサルタントのSAYURIです♪
このところドタバタしていて、なかなかブログの更新にまで手が回らず(^_^;)
先日は福岡市の原土井病院の原会長主催の
「元気100倶楽部」の例会で講話させて頂きました♪
「６０代～80代の意識の高いお元気な方々」
だとは聞いていたけど
行ってみると
70代は若手？ 最高齢95歳というまさに
元気に100まで生きよう！と何歳になっても学びと生きがいを持っている方ばかりで・・・
私の方がその秘訣を聞きたかったくらい。
質問も超積極的で♪
話の中で「座りっぱなし」に触れ、
「朝の歯磨きの時にスクワットをしましょう！」
ってスクワットのやり方のポイントを説明しながら
「この年齢層だしなぁ～今、やってもらうのもなぁ～」
とか考えていると、原会長が
「今、みなさん一緒にやりましょう！」
と号令をかけて下さった(≧∀≦)
実際にやってみると…
今までたくさんのセミナーの中でスクワットの実践やってきたけど
1番しっかり出来ていた！？
95歳、最高齢の女性も最前列でしっかりスクワット。
腰を落とした状態で私が
「はい、結構です。」
と言うまでにこやかな表情を崩さずしっかりキープされていた。
講演が終わった後も、個別質問に来られる方が後を絶たなかったんだけど
「もうさ。そこまで元気なら今のままでいいっちゃない？」
って言いたくなるくらい。←さすがに言わなかったけど（笑）
今回の登壇は本気で医療削減に取組まれている原会長主催だったので
かなり気合いが入っていたせいか、終わったら一気に肩の力が抜けちゃってさ
昨日なんてPCとニラメッコしていても
「締め切りまでまだ時間あるし」
って気の緩みも合って、全然、日本語の神様が降りてこない(>_<)
ってことで、ストレス解放DAYに変更♪
お気に入りのトリアスふれあい動物園に♪
いつものごとく、色んな動物たちが勝手気ままな場所にいて
すんごい癒やされる♪
一人だったし、今回はエサをあげるつもりもなかったんだけど
↑↑↑コヤツが鼻でツンツン私の足をつついてオネダリするから
買っちゃったよ。エサ(^^)
そしてとっても貴重な
ミーアキャットの授乳シーンまで見れたのには感激(≧∀≦)
でもさ。やっぱり思った。
「熊が足りない！」ってね（笑）
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
さてと･･･お題の「ラベリングと一般化」
これまで「涙のドラム缶」から
SAYURI METHOD
新SAYURI METHODと単なるダイエット指導から
高血圧や糖尿病の生活習慣病、
うつや双極性障害、摂食障害、アルコール依存症やら
色んな人達と向き合ってきたんだけど
クライアントさんの多くがすっごいラベリングしたがり～なわけ。
ラベリングってのは
「この食べものは良い食べもの。」
「この食べものは悪い食べもの。」
「この人はいい人」
「この人は悪い人」
「自分はダメな人間」
ってべったりラベルを貼って、そういう目でしか見られなくなってる、
そういう目で見る行為を言うのね。
「あなたの長所と短所を教えて下さい。」
って聞くと、ちゃんと長所と短所答えるのに
何故か、普段は100％ダメ！になってるワケさ。
一般化ってのはこういうこと。
頭では「人はいいところ、悪いところがある。」
って分かっていても、心が
「１つ悪いところがあると『コイツ最悪』」
ってなってる。
もっと言うと、それを一般化して自分の会社には色んな性格の人がいるって思ってるのに
交渉とかで他社の人に嫌な思いをさせられると
「あそこの社員は…」
ってもうその会社の社員全員に「嫌なヤツ」のラベルを貼りつけちゃうワケさ。
カウンセラージプシーだったKさんなんかは典型的だった。
「私はすごく信頼できるカウンセラーがいるので食事指導だけお願いします。」
ってことだったんだけどね。
ある日、突然そのカウンセラーはひどいカウンセラーだった！って言い出した。
その日は彼女の期待する答えが得られなかっただけなんだけどね。
その日まで彼女にとって、そのカウンセラーは「神カウンセラー」というラベルを貼られていたんだけど
ちょっとした一言で、そのラベルは「神カウンセラー」から「最悪のカウンセラー」に張り替えられた。
おーーーい！数日前までとは別人になったんか？ ってヤツよ。
Kさんは自分がラベリングをしているのに気づかずカウンセラージプシーをしていたワケさ。
人って色んな面があるんだよ？
あなた自身がそうであるように。
でもそれを全部ひっくるめて「人」なワケさ。
仕事柄、MLMいわゆるネットワークビジネスのお誘いも以前はよくあった。
中には
「先生のお話が伺いたいので。」
って言うから会いに行ったら、私の話なんかまぁ～ったく聞く気も無く
ひたすら自社の商品やビジネスプランがいかに素晴らしいかを延々と語ったりね。
私の中では、それはなし。
最初から「ビジネスのお話を聞いて欲しいんだけど。」ってアポとってくれたら
そのつもりで行くのに、しょっぱなから嘘ついて呼び出したらアカンやろ？とは思う。
でもその人自身を全否定はしない。
MLMも否定はしない。
MLMには全く興味ないけどね（笑）
私はラベリングするとしんどいからしないだけだと思ってる。
人ってさ。自分の何パーセントを相手に開示してるか分からないやん。
それをごく一部だけ見て、勝手に色んなラベル貼って
怒ったり、嫌悪したり憧れたりするって疲れない？
ダイエットする人なんかはさ。
1度失敗すると
「やっぱり私なんて絶体痩せられないんだ！」
って自分にラベリングするやろ？
たまたまそのやり方が違ってただけ、
たまたま途中で気力が失せちゃっただけ。
そう思った方が楽なんじゃないかな？
食べものだってそう。
カリウムが浮腫みを取るのにいい！って言うけど
摂りすぎると高カリウム血症って厄介な状態になるんだよ？
タンパク質だって、生きていく上で絶体必要だけど
摂りすぎると高アンモニア状態になって体調崩すよ？
何でも100％自分のためになる！
とか
100％害になる！ってことはないからさ。
白か黒、〇か×って言うの緩めてやったら
ちょっと楽になるかもよ(^^)