ﾀﾞｲｴｯﾄ

今日のごはんもこうちゃんのﾚｼﾋﾟを作ったよーん

鮭の照り煮←ｺﾚこうちゃん
ｶﾎﾞﾁｬの煮付け
ｻﾗﾀﾞ
梅干し納豆

と残ったきんぴらとごはんみそ汁だよー



ちょー手抜きだけど鮭おいしいし、片付け入れて１時間かかんなかった



そしてゆうちん最近ありえないくらいﾃﾞﾌﾞって、ほんと笑えないので朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄしてます





………が






朝ﾊﾞﾅﾅﾀﾞｲｴｯﾄは、朝ごはんの代わりにﾊﾞﾅﾅと常温の水を飲んで、夜寝る前の４時間は何も食べないってゆーのなんだけど、



もう１ヶ月？２ヶ月？以上前からやってるのに一向に痩せない…





だって夜寝る前にｶﾌｪﾗﾃ飲んじゃうんだもん



あー完全に馬鹿………




だから昨日から気をつけて、寝る前の飲み食いは避けてます




そんで、お菓子はやめらんないから食べる前にｷｬﾍﾞﾂとかﾊﾞﾅﾅ食べて、腹膨らませてるよ


今日なんてﾊﾞﾅﾅ３本も食べたよ


ﾊﾞﾅﾅ大嫌いなのに


あと６ｷﾛは最低痩せないと結婚式なんて絶対できない



予定は未定だけどね