▽２０

こんばんは！

1年振りにこのブログを再開して

すでに20回目の更新になりました！

毎日更新してたらもっとだとは思いますが

まあ自分のペースで（笑）

あと、この間の更新は

ちょっと体重増えてショックすぎて

本当に辛かったです（笑）

大目に見てください｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

さてさて今日の１日です！

まず朝はいつもどおり

寝ることを優先してるので食べてません

今日は学校が午前授業だったので

その後は母と化粧品を買いに行きました

ちょっと奮発しましたよ（笑）

今日からスタバの新作が発売ということで

母と新作のピーチ飲みました！

美味しかったです(^ω^)

そんなこんなで帰宅したのが

14:30くらいでした！

お昼どうしようかな～みたいに考えて

結局食べたのがこちら↓

なんやねんこれ ってね（笑）

左に写ってるのは

カレーめしです！知ってますか？

水と電子レンジがあればできます！

すごく簡単なのに美味しいし

私は好きですね！

ちなみに500kcalです！！

そして右の方は

納豆です(＾▽＾)

納豆2パックに玉子1個入ってます！

納豆が好きなので（笑）

これを15:30頃に食べまして

テレビ見ながらぼーっとして

16:30頃から寝ました（笑）

本当に寝てばっかりですが寝てますね

そんなわけで運動は何もしてないんですが

体重は52.7kgでした！！

戻って本当によかったですᐠ( ᐪᐤᐪ )ᐟ

私は食べたら食べた分だけ太ります！

かなり太りやすい体質だと思います。

なので食事制限を心掛けようかなって

若いんだから食べた方がいい とか

運動すればいい とか色々言われますが

そうやって甘やかしてたら太るだけで

運動嫌いな私には無理なダイエット

若いから とか 運動すればいい とか

関係ないと思います！！

自分にあったダイエットを続けることが

一番だと思います(*´ч`*)

だからといってやりすぎは

身体に悪いです！！はい！（笑）

結構、語ったところで（笑）

私のダイエットをまとめようかな！

まず食事について

ガッツリ食べるのは1日1食のみ

時間帯は15:00～17:00に食べる。

間食は避けて、どうしてもお腹空いたら

ゼリーとか低カロリーの間食を！

飲み物はお茶なら沢山飲んでよし！

ジュースは避ける

食事はこんな感じです！

運動について

運動は正直できていない部分が

多いんですが｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

電気のブルブルするやつを最低2回

ワンダーコアスマート気が済むまで

フラフープ最低5分

縄跳び最低300回飛ぶ

テニスボールころころ気が済むまで

この中からその日の気分のものを

選んでやっています！！

一番やっているのは電気のやつです

ちなみに現在の目標体重は50kgを

切ることです！！

64kgだったことを忘れずに

頑張りたいと思います！

ではまた！